MB요가 중년요가 시작해야하는 이유 나이가 들면서 10년 이상 저는 요가를 했습니다. 요가에는 종류가 많은데 제가 20대에 시작한 요가는 핫요가였습니다. 38도 전용스튜디오에서 비크람요가 26가지 동작 그리고 2가지 호흡으로 수련을 하는 방식입니다. 40분정도 땀이 배출되는데 독소배출이라고 하지만 40분동안 나와의 싸움같은 요가를 10년이상 했던것같습니다. 수업이 끝나고나면 땀이 물인지 모를 정도로 흠뻑 젖어있던 요가복을 보면서 오늘도 화이팅했다는 생각을 … Read more
기초수급자 디지털바우처 시범사업 신청 방법 최근 과학기술정보통신부가 이에 대한 시범 사업을 추진하겠다며 8월 29일까지 현재 통신요금 감면을 받고 있는 생계 의료급여 수급자 5천 명을 모집한다고 합니다. 바우처 지원 내용을 보니까 휴대폰을 가진 분이라면 누구에게나 정말 유용할 것 같은데요. 선착순 모집이라서 관심있는 분들은 빨리 신청하셔야 합니다. 그럼 디지털 바우처가 구체적으로 무엇이고 어떻게 사용하는지 포스팅해보겠습니다. 기술이 … Read more
고령 운전자 조건부 운전면허제의 운영 방안 고령자 운전이 또 도마 위에 올랐습니다. 지난 7월 1일에는 서울 시청역 인근에서 보행자 9명이 사망하고 7명이 다치는 자동차 역주행 사고가 발생했습니다. 운전자는 68세였는데요. 같은 달 3일에 는 서울국립중앙의료원 앞에서 6일에는 서울역 인근 인도에서 7일에는 서울 용산구 이천동에서 발생한 교통사고 운전자는 모두 70~80대였습니다. 확산한 불안감은 고령운전에 정부가 개입해야 하는 … Read more
여름 자동차 실내 온도를 낮추는 방법 여름철 자동차 에어컨과 관련된 내용을 가져왔습니다. 기본적으로 야외 주차장에 차를 세워두면 차 안이 너무 뜨거워서 문을 열어놓거나 또는 조금 뒤에 탑승을 하지 않나요; 예전에는 저도 문을 몇번 정도 열었다 닫았다를 반복해주고 탑승을 했었던 기억이 납니다. 운전석 문을 5번 정도만 열고 닫는다 하더라도 자동차 실내 온도가 1~2도 정도 내려간다는 … Read more
요양보호사 자격증 전문자격 범위 확대 국민건강보험공단에 따르면 2022년 기준 요양보호사 자격증 소지자는 252만 명이나 되는데요. 이 중 약 60만명 정도만 근무를 하고 있다고 합니다. 아마도 열악한 근무환경과 처우 때문일 텐데요. 요양보호사 자격 취득과 관련해 새로운 변화의 움직임이 있다고 합니다. 어떤 내용인지 요양보호사 자격증이 있으시다면 무조건 신청해야 할 최근 확정된 시급 2만 원 정부 일자리 … Read more
근로자 휴가 지원사업 추가모집 지원혜택 어느 날 문득 떠나고 싶을 때가 있죠. 가끔은 휴식을 갖고 재충전을 할 수 있도록 여가 활동을 장려하는 지원금을 드립니다. 엄청 큰 지원금은 아니지만, 20만원을 받아 갈 수 있습니다. 이번 7월에 깜짝 추가 모집기간이 발표되었는데 선착순 모집에 조기 마감이 가능해서 빨리 확인해 보시기 바랍니다. 근로자 휴가 복지지원사업 최근에 워라밸을 중시하는 … Read more
취약계층 복지혜택 냉난비 지원 수원시 취약계층 냉난방비 지원 수원시 취약계층에게 냉난방비 4200만 원이 지원됩니다. 경기남부사업본부가 드림스타트 가정의 냉난방비 지원금 명목으로 4220만 원을 후원했는데요. 드림스타트 사업은 취약계층 가정의 만 12세 이하 아동과 그 가족을 대상으로 인지언어 정서행동 신체건강 등 맞춤형 통합 서비스를 제공하는 사업입니다. 현재 드림스타트사무소는 세류동 우만동 영화동 총 3곳에서 운영이 되고 있는데요. … Read more
24년 서울형 주거 취약계층 주택 이사 지원 우리가 살아가면서 꼭 필요한 요소는 크게 3가지로 나누어 볼 수 있습니다. 바로 의식주입니다. 의식주는 옷 음식 집을 뜻하는 단어로 의식주 모두 정부에서 복지제도를 통해 지원을 하고 있자 오늘은 집을 뜻하는 주에 관련된 서울시의 복지제도를 소개해 드립니다. 보증금을 최대 1억3천만 원 까지 지원받을 수 있게 일부 자부담 계약금도 … Read more
취약계층 식품비 지원 사업 기초생활 수급자와 차상위 계층에게 지원되는 하반기 식품비 지원 사업 네 가지에 대해 알아보려고 합니다. 양곡 할인 얼마 전 정부에서는 하반기 경제정책 방향에 대해 발표했는데요. 9월부터 주거교육급여 수급자와 차상위 계층 한부모 가족을 대상으로 정부 양곡 나란히 가격을 20% 추가 할인 생계의료급여 수급자는 지금처럼 하반기에도 10KG 나라미를 2500원에 구입 주거 교육 … Read more
중년이라면 글루타치온 효능 항산화 노화방지 요즘 항산화하면 빠지지 않고 등장하는 글루타치온 많이 들어보셨죠 TV나 미디어 등에서 자주 등장해 피부나 노화에 관심이 많으신 분들은 익숙하실 텐데요. 오늘은 글루타치온이 꼭 필요한 사람과 글루타치온을 늘리는 효과적인 방법에 대해 알아보겠습니다. 우리 몸의 근육과 간조직 등에 있는 생리활성물질입니다. 글루타치온은 현대판 불로초로 불리는 매우 중요한 물질인데요. 다른 식물성 항산화 물질인 … Read more
